| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 糖醋腌仔姜热量/卡路里31千卡 | |||

1、仔姜洗净晾干,切薄片;仔姜片放入碗中,撒入食盐拌匀;

2、腌制20-30分钟,将水分逼出;将干净纱布包住仔姜,挤干仔姜中的水分后放入干净无油的玻璃瓶里;

3、原浆米醋与享怡甜代糖放入碗中,搅匀后放入微波炉转2分钟至代糖全部融化;

4、然后将晾凉的糖醋汁倒入仔姜瓶里,

5、浸入洛神花,盖上盖放入冰箱冷藏室,腌制一天以后即可食用。
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、帮助消化、促进消化等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;
洛神花的热量49千卡(每100克);具有消食、生津止渴、益心血管等功效;
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