| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 丽花萝卜热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于登山机17分钟消耗的热量402 | |||||
1、用心里美萝卜做花心，首先把心里美萝卜切成小方细条
2、然后用小刀切成花瓣状
3、白萝卜同心里美萝卜步骤一样
4、摆盘，心里美摆在里边，白萝卜在外面围一圈！
5、芹菜梗切一个边边，大家也可以用别的菜代替
6、加两片小油菜叶子（其他菜可代替）
7、小碗中倒入适量的醋加适量白糖，可根据个人口味调节！然后浇在我们摆好盘德丽花中！就可以上桌啦
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、降血压等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与羊肉、豆腐丝、鲢鱼搭配；与首乌 、虫草、熟地相克，同食可能会引起不适；
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