冰心甜点的热量和减肥功效

豆浆粉的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消热防暑、降血压、利大肠等功效；可与核桃、花生、胡萝卜搭配；与红糖、桔子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、防止贫血、增强体力等功效；可与虾、冬菇、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；