好吃简单的麻婆豆腐的热量/卡路里_好吃简单的麻婆豆腐的做法

1、北豆腐切块。放入沸水中煮一下，记得水中放入盐，这样豆腐就比较筋斗，不容易碎了哦。
2、将麻婆豆腐包打开，按照提示把粉末倒入碗中，调和一碗汁，我用了半包就够了。（我用的是巧厨娘牌子的麻婆豆腐调料，产品包装后面有具体的操作步骤，大家可以买来自己看）
3、炒菜锅中倒油，葱姜蒜炝锅，倒入肉馅，翻炒至肉馅变色，加入料酒少许，老抽少许。
4、待肉馅煸炒熟了，从水中捞出豆腐放入，翻炒几下，要轻一点。然后倒入刚刚调和好的汁，小炖一下肉馅和豆腐，出锅即可，怎么样简单吧！

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有生津止渴、清肺健肤、补脾益胃等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与鸡腿菇、卷心菜、银耳搭配；与何首乌、首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、抗癌等功效；可与牛腱子、后腿牛肉、牛肋条肉搭配；与苦菊、苦细叶生菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、驱散寒邪等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、清肠道、温中健胃等功效；可与武昌鱼、玉米面、马齿苋搭配；与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

好吃简单的麻婆豆腐的热量和减肥功效