| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 牛奶恋上南眉籽热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于誊写125分钟消耗的热量138 | |||||
1、将南眉籽用开水泡开，过水备用。
2、加入牛奶里调匀，按个人口味加入蜂蜜或者白糖。
3、那三瓣橘子摆成笑脸状就好啦！就这么简单！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与菠菜、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪花梨、雪梨、鸭梨搭配；与豆腐花、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
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