| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香脆薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于拳击50分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯洗净切成薄片！（切得越薄越好，也可以用工具来擦，那样会更薄一些）烤盘上铺锡纸，然后用刷子在锡纸上刷一层薄油
2、红薯片铺在烤盘上。烤箱预热到150度，12分钟。将烤盘放烤箱中层，再烤到第八分钟的时候，将烤盘拿出来，在红薯上再刷一层油。放入烤箱中，继续考四分钟！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、猪排、排骨搭配；与玉米、青蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
