| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干裙带菜 | 克 | 96千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 44克 | 凉拌裙带菜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于舞厅21分钟消耗的热量270 | |||||
1、在超市买的袋装干裙带菜，泡凉水里大约5-10分钟
2、把泡发的裙带菜在热水里焯一下
3、用调料凉拌。口味根据自己喜好，多放些香醋会很好吃。
干裙带菜的热量219千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、预防动脉硬化等功效；
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