白菜木耳烩鱼丸的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促进消化、帮助消化等功效；可与甜椒、山楂、蛋黄搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、治便秘、补血等功效；可与竹笋、海蜇、海蜇皮搭配；与猪血、青萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与韭菜、大葱、鸡蛋搭配；与木瓜、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；