| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 简单又好吃的shortbread热量/卡路里2429千卡 | |||
 热量2429千卡,相当于体能训练486分钟消耗的热量300 | |||||
1、低粉先过筛，然后加入细砂糖。
2、加入软化的黄油
3、直接上爪子揉匀，揉成团（天冷如果面团有点冻住，可以隔热水热下）
4、将面团放在保鲜膜里
5、用擀面杖擀成1cm左右厚的薄片，这种天面团过一会就变硬了
6、整形，用模具刻出形状，也可以用刀切，随便你怎么整哈
烤箱预热180度，中层，15-20分钟，饼干略微上色即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、舒缓肝气、抗氧化等功效；
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