水果西米捞的热量和减肥功效

1、把西米倒入烧沸的开水锅里。煮到西米粒大半部分都由白变成透明后捞出，用清水冲到变凉

2、再烧一锅开水，把过凉的西米倒进去煮到西米只剩略微一点白苡时，关火盖盖焖至全部变透明，捞出过凉后装碗,倒入没过西米的椰汁

3、撒上去皮切碎的甜橙和奇异果丁。放上去过核的樱桃。