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黄瓜、胡萝卜切花装饰的热量

黄瓜、胡萝卜切花装饰热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄瓜31千卡16千卡
胡萝卜39千卡37千卡
圣女果37千卡22千卡
鹌鹑蛋546千卡160千卡
总量806黄瓜、胡萝卜切花装饰热量/卡路里653千卡
芭蕾舞热量653千卡,相当于芭蕾舞136分钟消耗的热量288

黄瓜、胡萝卜切花装饰的做法共9个步骤

食材主料/辅料

黄瓜 适量、 胡萝卜 适量、 圣女果 适量、 鹌鹑蛋 适量
食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、清热利水、抗肿瘤等功效;可与豆腐、绿豆芽、黑木耳搭配;与圣女果、山药、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、促进消化、增加食欲等功效;可与蜂蜜、香菜、莴笋搭配;与山楂干、木瓜、杏相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量22千卡(每100克);具有治疗高血压、抗衰老、清热生津等功效;可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配;与绿豆、猪肝、虾相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有调补、养颜、美肤等功效;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

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