| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 烤蕃茄菲力牛排热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡,相当于马路散步204分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将菲力牛排煎至喜爱的生熟度后置放于主菜盘内
2、取出少许橄榄油炒洋葱末和磨菇片；
3、再加进鲜奶油
4、浓缩成半稠程度，并适当的调味成汁，淋于牛排上即可食用
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、止渴止涎等功效；与猪肉、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
