| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 童年回忆-自制冰棍热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于水中柔软体操119分钟消耗的热量240 | |||||
1、西瓜去皮捣碎，挑出西瓜子。
2、冲牛奶，放置20分钟冷却。
3、冷却后，将牛奶倒入西瓜中，放入白糖，搅拌。
4、搅拌均匀后，放入冰箱。
5、一小时后，拿出，搅拌，倒入另一包奶粉，搅拌均匀，放入白糖，搅拌均匀。
6、倒入模具中，放入冰箱，继续冻。
7、冻结实后，拿出来就可以吃啦。
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、润肠、补充营养等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、果汁、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、和中止渴、帮助消化等功效；可与绿豆、绿茶、薄荷搭配；与山竹、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
