夏日饮品的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、养颜美容、润肠通便等功效；可与猪肺、西洋菜、雪梨搭配；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有风火赤眼、提神、清肝明目等功效；可与桂花、枸杞子、银耳搭配；与莲藕、猪肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；