菠萝炒肉片的热量和减肥功效

菠萝一个、肉片适量、香蒜适量、生姜适量、沙姜适量

1、肉片放冰箱里面，下班回家才解冻，所以切的时候是用冻肉刀~~切下的一片片还带层薄冰，还挺有火锅的感觉~~~小肥羊有木有！切好后，用盐、酱油、生粉腌一下，估计一分钟？就切菠萝热锅的时间而已。
2、切菠萝，一片片~切香蒜、生姜、沙姜，用刀胡乱切碎一下~
3、热锅，放香蒜、生姜、沙姜爆香！真的超级香~~~~~然后倒入肉片，等肉片变白，就可以倒入菠萝~~~~然后加糖、加丁点盐，洒点水。炒几下就出锅了~~~

食材功效信息

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进食欲、消除水肿等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

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