不开火的小米粥的热量和减肥功效

1、小米用清水冲洗两遍，淘洗干净。

2、保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内。

3、加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水。

4、加满为止。

5、保温壶盖上内盖。

6、把外面的盖子也一定要盖好，这样保温效果比较好。

7、放一边，一个半小时以后，就可以喝到浓稠清香的小米粥了。

8、倒出来之前，把保温壶摇晃几下。拧开盖子，倒出飘着淡淡清香的小米粥，趁热享用吧。