青龙白虎汤的热量和减肥功效

1、挑选没有黑点，颗粒饱满，最好呈绿色的橄榄。将橄榄放入淡盐水中略微浸泡一下，冲洗干净。 3.将罗卜切成滚刀块。

2、如果是炖给正在咳嗽的孩子吃，不能太油腻，腱肉上的一点点脂肪最好剔除。将瘦肉切成大小均匀的块状，青橄榄对半切开，药效更好的发挥。将三种食材放入炖盅内。加入适量的水。

3、水大概加到炖盅的五分之四就好了。将炖盅放入炖锅里，水位加到右侧红色点的地方就可以了。然后盖上盖子。选择一般快炖，试食材多少选2.5小时或3小时，之后便可以放心做其他事情，干净又省心哦。