虾仁豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清洁肠胃、解热毒等功效；可与绿茶、羊肉、韭菜搭配；与茭白、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、治疗高血压、提高性欲等功效；可与龙须菜、娃娃菜、上海青搭配；与水芹菜、橙子、西瓜相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、去黑头、慢性咽炎等功效；可与干贝、圆生菜、桂圆搭配；与柿子、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；