| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 秘制排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于柔软体操141分钟消耗的热量280 | |||||
1、排骨剁成块。加盐，糖，油，生粉，加剁成末的豆豉，蒜子，陈皮。拌均匀。
2、下锅蒸10分钟，加葱花。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、丝瓜、海带搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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