| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杏果酱热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于平底雪橇15分钟消耗的热量420 | |||||
1、杏洗净，去皮去核
2、将水和杏肉倒入锅中煮开后，转小火，加入糖，须不停搅拌，约15－20分钟
3、煮至粘稠即可
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热去毒、润肠通便、抗癌等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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