紫薯泥酸奶的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗衰老、抗癌等功效；可与米面、猪排、排骨搭配；与玉米、梭子蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、健美减肥、预防结石等功效；可与粳米、薏米、兔肉搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；