| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于水中有氧健身操234分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料图
2、鸡翅双面都各切2刀（方便入味，快熟）。
3、姜片切丝。
4、锅中放少许油，下姜丝炒片刻。
5、放下鸡翅2面都煎炸。
6、至鸡翅微黄肉熟。
7、调下蜂蜜，蚝油，黑酱油加少许清水拌匀，盖锅盖焖到汁收干即可。(黑酱油少许即可，用来调色的）
8、蜜汁鸡翅完成了！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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