| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉热量/卡路里2380千卡 | |||
 热量2380千卡,相当于郑多燕397分钟消耗的热量360 | |||||
1、五花肉切块，焯过血水。这肉真心肥。。。买的不好
2、粉蒸肉是湖北名菜，这个蒸肉粉还是过年从家里带过来的。武汉特产有木有。味道很好，北京买不到
3、将蒸肉粉和五花肉搅拌 加入适量的水，腌制20分钟之后放压力锅里蒸熟即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、止消渴等功效；可与冬瓜、洋葱、山楂搭配；与菊花、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、聪耳、明目等功效；
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