| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 自制樱桃果酱热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于编织57分钟消耗的热量210 | |||||
1、樱桃洗净去梗备用。
2、小锅中加少许水，加入白糖和冰糖，再加入少许柠檬汁，用量根据自己口味。小火熬煮。
3、待樱桃熬出呈透明状，取出用勺子将核挤出。锅中留樱桃汁。这个实在太费劲，觉得这个方法不是很靠谱。⊙﹏⊙
4、好不容易把核都取出来了。如果提前去核不知道会不会简单点呢？
5、将去核的樱桃肉倒入锅中，继续熬煮至粘稠状。
6、可以享用了
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、杀虫、养颜等功效；可与大葱、蜂蜜、绵白糖搭配；与黄瓜、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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