| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 地锅鸡翅热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡,相当于念书1160分钟消耗的热量88 | |||||
1、面粉加水揉成软硬适度的面团备用。
2、按平时红烧鸡翅的步骤将鸡翅入锅，放好作料，将面团揉成一个个面饼，贴到锅四周，盖上锅盖，烧至鸡翅熟即可。
3、起锅前撒入香葱，可以连锅上桌，也可以盛到盘子里，饼围到盘子四周。
4、有菜又有饼，过瘾。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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