| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 897克 | 酸奶水果冰激凌热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于槌球140分钟消耗的热量150 | |||||
1、樱桃和草莓洗干净。草莓去叶子，切半
2、杯中先放入3到4个切半的草莓
3、倒入酸奶。刚刚没过草莓的量
4、继续放入草莓堆至快到杯口
5、挖两大勺冰激凌放在草莓上
6、最后摆上樱桃装饰
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜驻容、祛风胜湿、防治麻疹等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与杨梅、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、滋补调理、治疗便秘等功效；可与酸奶、冰糖、榛子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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