五香肉丝的热量和减肥功效

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、减肥、开胃消食等功效；可与海虾、北极虾、鳕鱼搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、补肾健脾、调节内分泌等功效；可与鸭蛋、茄子、鸡蛋搭配；与豆腐、虾、猪骨相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防癌、延缓衰老等功效；与绿豆、苦瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；