金枪鱼三明治的热量和减肥功效

1、准备好材料后，将鸡蛋煮熟，小黄瓜洗净控干。

2、鸡蛋去皮也切成小丁。

3、将吐司去四边后切成大小相等的块状。

4、小黄瓜切成小丁。

5、金枪鱼罐头取出后将油滤掉用勺子将鱼肉压碎，半盒的量就够了。

6、将切好的鸡蛋碎，黄瓜碎及金枪鱼碎加入，用色拉酱拌匀。

7、入平底锅小火烤到二面松脆，将馅料加入二片吐司中即可。