| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 家常臊子鱼热量/卡路里600千卡 | |||

1、鱼洗净,鱼身两侧切斜刀,淋料酒,抹盐腌一会儿。猪肉剁碎。

2、锅内油烧至七成热,下鱼煎黄捞起。

3、剩下油锅入肉末煸干水气,入泡椒,姜,蒜,炒出香味。可用郫县豆瓣酱代替泡椒,炒出红油。

4、加水,老抽,生抽,糖,料酒,一点点醋混合成酱汁,酱汁烧开。

5、整条鱼如锅,加葱段小火烧透入味,装盘。

6、剩下汤汁加少量水淀粉,煮开后淋在鱼上。
肉末的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效;可与枇杷、鸡蛋、藕搭配;与红豆、牛里脊、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
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