| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 茉莉玫瑰花茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于健美操30分钟消耗的热量480 | |||||
1、将玫瑰干和茉莉花干用清水冲洗干净。
2、在茶壶中放入玫瑰干与茉莉花干，冲入沸水。
3、盖上壶盖，焖五分钟，将花香味彻底释放出来。
4、蜂蜜在喝的时候根据自己口味，酌量加在杯中。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、鸭梨、南瓜子搭配；与北豆腐、千张、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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