糖醋排骨的热量和减肥功效

1、将大蒜切厚片，生姜切薄片，大葱切成段；用三片姜切成沫，2片大蒜切成沫，2截葱切成丝。

2、排骨洗净后，入锅内汆水后捞出沥水。（自己买的整排要改刀，我是超市现成的）

3、用生姜沫、大葱丝、大蒜沫、半汤匙料酒、1汤匙酱油、半汤匙鸡粉、1汤匙糖、1汤匙醋、适量盐将排骨腌制入味（大约30分钟）

4、锅内放宽油，油七层热时，将腌好的排骨捡出用大火炸制两面棕红。

5、锅内留底油，将生姜大蒜片、葱段炒香。

6、加入排骨翻均匀。

7、往锅里加入开水，以稍淹排骨为准。再次加入1汤匙酱油、1汤匙红烧汁、半茶匙料酒、2汤匙糖、2汤匙醋以中火煮制。

8、锅内快收汁后，大火收紧再滴几滴香醋、半汤匙芝麻油、半茶匙鸡粉翻炒均匀。

9、装盘淋上原汁，撒上熟芝麻即可。