| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于瘦身操10分钟消耗的热量354 | |||||
1、把萝卜削皮，并用削皮刀把萝卜削成薄薄的皮。
2、加入适量的食盐，拌匀，放置10分钟。
3、将萝卜皮轻轻的按压，把汤汁挤掉。
4、加入适量的糖跟白醋搅拌均匀。
5、再静置几分钟，美味的凉拌萝卜皮就能吃啦~
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与猪肉、香干、羊肉搭配；与菠萝、雪梨、木耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
