冬菇扒茼蒿的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利小便、清痰、通肠健胃等功效；可与粳米、鸡胸肉、仔鸡搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、托疮排毒、祛脂降压等功效；可与鲑鱼、荷兰豆、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；