| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱烧鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于安装雨水槽162分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡中翅洗净备用。
2、将豉油鸡汁和清水混合，放锅内开大火煮。
3、待豉油鸡汁煮开后，转中小火，将鸡中翅排放在锅中，盖上盖煮5分钟。
4、5分钟后，将鸡翅转另一面，再煮5分钟，捞出沥干汁水摆盘即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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