| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 洛神菊花茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡,相当于体能训练1分钟消耗的热量300 | |||||
1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟，清洗干净；
2、洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中；
3、根据个人口味加入冰糖；
4、冲入开水；
5、盖上茶壶盖子，焖10分钟，搅匀即可。
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、疔疮痈肿、消肿解毒等功效；可与覆盆子、枸杞、银耳搭配；与鸡胸脯肉、三黄鸡、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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