| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大麦茶 | 克 | 225千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 大麦茶热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于弹吉他112分钟消耗的热量120 | |||||
1、市售大麦茶一包；
2、倒入带滤网小茶壶中；
3、加入清水没过大麦；
4、盖上盖子大火加热至沸腾后转小火后再煮5分钟即可。
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和胃、利水、止隐痛等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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