| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 清蒸湖蟹&姜末糖醋汁热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于剧院工作15分钟消耗的热量180 | |||||
1、螃蟹小心冲洗干净，放入大盘中；
2、用重一些的盘子压住，冷水上锅蒸，水开后，转中火蒸25分钟左右；
3、取生姜一小块；
4、切成片，再切成丝；
5、最后切成极为细小的姜末；
6、取一碗，放入姜末，调入7汤匙米醋，2汤匙白糖搅匀即可。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、镇吐等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
