自制红萝卜板面的热量和减肥功效

1、原料：萝卜 面粉 盐

2、配料：包菜 鱼滑 猪肉丸 蒜葱 指天椒 芫茜

3、将萝卜洗干净，切块后入搅拌机加入水打浆。备用。 （搅拌好我没有过滤直接萝卜渣和汁一起和面）

4、面粉加入适量的盐混合均。

5、用萝卜汁和面，一点点加，这样不至于水面比例失调。

6、用手搓成团，将和好的面团盖上保鲜膜醒上15分钟。

7、将面团稍平，要厚要薄虽个人喜欢。

8、用刀切成自己喜欢的宽度。

9、锅中注入水煮开，加入鸡精粉和盐调味。

10、面可直下入开水锅中，边撕边煮。煮到面条浮起水面。

11、加入包菜、 鱼滑、 猪肉丸、 蒜及葱煮一会即可出锅。 （按自己的喜好调味，也可以配搭其它一起吃）

12、美味筋道又嚼头的板面。