| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃凤尾鱼吐司热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于跳舞46分钟消耗的热量288 | |||||
1、猕猴桃洗净后，切成薄片，土司面包去边后，切成和猕猴桃片一样大小的小片，凤尾鱼从罐头中取出待用。
2、将吐司面包片平放在盘子上，依次放上猕猴桃片、一条凤尾鱼和适量三文鱼子。
3、最后在每块吐司上点缀一片西芹叶就可以了。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、利尿通便、生津润燥等功效；可与蜂蜜、酸奶、大米搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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