豆浆稀饭的热量和减肥功效

1、青豆洗干净加水（可以用黄豆，如果是不过先隔夜泡一晚哦）。

2、磨豆子，将青豆和水磨出豆浆，可以用豆浆机，但是本人更喜欢手磨的豆浆，不知道为什么，总觉得手磨的比豆浆机做的好喝，这是我的简易豆浆机，呵呵，还有过滤网，青豆磨出来的豆浆是绿色的，非常好看。

3、将磨出的豆浆倒入高压锅，再将大米洗净倒入高压锅，还可以加一把没有磨得青豆，盖上锅盖大火，等高压锅冒气转小火压八分钟。

4、出锅啦，如果喜欢甜的还可以加白糖拌拌，香，甜，可口。