| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 姜撞奶热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于水上排球15分钟消耗的热量180 | |||||
1、姜削皮洗净，磨成姜汁，倒入碗中
2、牛奶倒入奶煲中，加入白砂糖煮开后，放凉至60-70度左右
3、然后把牛奶撞入装有姜汁的碗中，静置3分钟凝固后即可
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱散寒邪、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
