| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淮山药 | 克 | 112千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 开胃山药热量/卡路里112千卡 | |||
1、将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀,备用。山药去皮,切成大段,放入锅中蒸熟,切成0.5cm厚的片,放凉。
2、山楂糕切成同样厚的片。将切好的山药片与山楂糕片交替码好,在上面淋上桂花蜂蜜,也可以用桂花酱代替。
3、喜欢放冰箱冷藏会也行。清爽的很。
淮山药的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
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