| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 青菜炒臭豆腐热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于风帆冲浪运动11分钟消耗的热量180 | |||||
1、青菜去老叶洗净断开
2、锅内放油，放入青菜翻炒至变色后放入臭豆腐继续翻炒
3、撒入少许盐，出锅。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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