杏仁豆腐的热量和减肥功效

1、干杏仁100克洗干净，用凉水泡4小时以上。

2、泡好的杏仁加适量的水（我加了大约700克）用搅拌机打碎，越细越好，形成杏仁汁。

3、把杏仁汁过滤一下，去掉杏仁渣，倒锅里煮开。

4、琼脂10克，用冷水泡10分钟，清洗干净，加100克的水，然后隔水加热，并不停搅拌直至琼脂完全融化。

5、把溶化的琼脂水倒入杏仁汁里搅拌均匀。

6、倒入一个有盖的保鲜盒子里，放凉后放入冰箱冷藏两小时以上。食用的时候拌甜橙酱或者其他果酱、糖水、蜂蜜水均可。我浇了糖桂花。也可以切成自己喜欢的形状拌着吃。