超简单美味海绵宝宝可爱便当的热量和减肥功效

1、剥出煮熟的蛋黄拌入白米饭中，加少许盐。

2、当米饭变成均匀的黄色后，用保鲜膜包裹做成长方形。

3、先把主菜装好放在固定位置。

4、放好饭团，之后在周围添加副菜。

5、用模具或牙签将芝士饼切圆形，做海绵宝宝的眼白。

6、荷兰豆的皮切中型园做“兰”眼仁（选择自然素材，没有使用食用色素染蓝色）

7、用海苔剪出黑眼仁和睫毛嘴，贴好。

8、用芝士切小四方形做牙齿。

9、煎薄鸡蛋饼，切两个等大的园和一个椭圆，分别做海绵宝宝的鼻子和脸蛋。

10、将香肠斜切，并在斜面切出四刀切痕。

11、放入沸水中焯至切口处翻卷。

12、圆形火腿片分成四分之一，在顶部左右各切一刀，然后左右卷起围在香肠上，用干粉丝固定。

13、用牙签将芝士饼切小圆，再把海苔剪出的小圆形贴在上面做眼睛。

14、火腿片用专用剪刀剪成小的半圆型做嘴巴。

15、平面海绵宝宝可爱便当。

主食：番茄酱炒鸡肉饭，春卷
主菜：黄金炸肉饼，火腿，芝士饼，蟹味鱼羹膏
副菜：香肠，西兰花，胡萝卜
点心：橘味果冻