| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油醋汁虾仁蔬果沙拉热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于打桌球125分钟消耗的热量150 | |||||
1、用橄榄油，白醋，白兰地（看个人喜好），盐和黑胡椒粉调油醋汁
2、黄椒和洋葱切丝，放入沸水中烫十几秒。
3、所有材料切好放入碗中，加入调好的油醋汁。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、益气滋阳、养血固精等功效；可与香菜、燕麦片、韭菜花搭配；与西瓜、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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