| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 香蕉酸奶冰棍热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于思考102分钟消耗的热量60 | |||||
1、西瓜和香蕉分别用搅拌器打碎
2、和酸奶搅拌。
3、倒入模具冷冻即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、和中止渴、泻火除烦等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、绿茶搭配；与香蕉、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
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