| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 蒜香吐司热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于登山机161分钟消耗的热量402 | |||||
1、预备好材料了。
2、牛油隔水炖溶，蒜剁成碎末，香叶粉少许。
3、把蒜蓉和香叶粉放进溶解的牛油里拌匀。
4、拌匀好的蒜蓉牛油液。
5、把混合液均匀地涂抹在吐司上面。
6、放进烤箱150度烤至香酥微黄即可。
7、再配上荷包蛋，香肠，茄汁豆。
8、又是美味滴一份早餐。
9、空着也空着，就再来一张吧！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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