| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄心番薯 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 番薯糖水热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于手工活53分钟消耗的热量90 | |||||
1、番薯刨皮，洗干净，切滚刀块
2、生姜刨皮，洗干净，拍扁
3、接适量清水，放入番薯、生姜，煮开转小火，煮至番薯透心熟便可
黄心番薯的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
