螃蟹蒸蛋的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、利肢节、续绝伤等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鸭梨、花生、茄子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与茼蒿、丝瓜、菠菜搭配；与糖精、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；